Instructies koprol

De bedoeling van de koprol voorover is om vanuit gehurkte houding met een rotatie om de breedte-as in voorwaartse richting over de grond weer in balans tot gehurkte/staande houding te komen. Dit onderdeel vormt net als de handstand een belangrijke basis binnen het turnen.

Uitvoeringseisen

Uitvoeringeisen koprol voor een voldoende:
  • Benen bij elkaar
  • Kin op de borst
  • Steunen op de armen
  • Strekken van de benen
  • Begin en einde zoals hiernaast getoond

Methodische opbouw koprol

 

Instructiefilms

Get Flash to see this player.

Get Flash to see this player.


print | disclaimer | beheer